‘వింటర్ సోల్జర్’ పగులగొట్టాలనుకుంటున్నారా? సూపర్ హీరో ముక్కలు చేయడానికి సెబాస్టియన్ స్టాన్ చేసే వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

సెబాస్టియన్ స్టాన్ వర్కౌట్ వింటర్ సోల్జర్

యూట్యూబ్ / మార్వెల్ స్టూడియోస్




ఎవెంజర్స్: ఎండ్‌గేమ్ ఫలితాల తరువాత, మార్వెల్ విశ్వం కెప్టెన్ అమెరికా సహాయం లేకుండా ముందుకు వెళ్ళవలసి వస్తుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, ప్రపంచం ఉత్తమ బడ్డీలు సామ్ విల్సన్ మరియు బకీ బర్న్స్ చేతిలో ఉంది.





ఫాల్కన్ - ఇప్పుడు కెప్టెన్ అమెరికాగా బాధ్యతలు స్వీకరిస్తున్నారు - మరియు వింటర్ సాలిడర్ వారి స్వంత చిత్రాన్ని పొందుతున్నారు. దీని అర్థం నటుడు సెబాస్టియన్ స్టాన్ భూమి యొక్క గొప్ప రక్షకులలో ఒకరిగా కనిపించడానికి తన తీవ్రమైన వ్యాయామాలను కొనసాగించాలి.



ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

డాన్ సలాడినో (ons డోన్సలాడినో) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్

మార్వెల్ హీరో ముక్కలు కావడానికి, స్టాన్ సూపర్ ట్రైనర్ డాన్ సలాడినో సహాయాన్ని పొందుతాడు.

సలాడినో యొక్క సెలెబ్ క్లయింట్ల జాబితా సినిమా ఐకాన్లలో ఎవరు ఉన్నారో చదువుతుంది. అతను గెరార్డ్ బట్లర్‌తో కలిసి పనిచేశారు , క్రిస్ ప్రాట్ మరియు జాన్ క్రాసిన్స్కి, మరియు హెల్బాయ్ డేవిడ్ హార్బర్.



స్టాన్ మార్వెల్ విశ్వం యొక్క 4 వ దశకు సిద్ధమవుతున్నాడు మరియు అతని ఉత్తమ స్నేహితుడైన కెప్టెన్ అమెరికా లేకుండా ముందుకు వెళ్తున్నాడు.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఒక పోస్ట్ సెబాస్టియన్ స్టాన్ (@imsebastianstan) పంచుకున్నారు

పురుషుల జర్నల్ విచ్ఛిన్నమైంది స్టాన్ యొక్క శిక్షణా విధానం.

సలాడినోతో స్టాన్ పని ఎవెంజర్స్: ఇన్ఫినిటీ వార్ సాధారణం కంటే ఎక్కువ మరియు కఠినమైన వ్యాయామాలను చేర్చారు, ఎందుకంటే స్టాన్ ఎక్కువ రోజులు షూటింగ్ చేస్తాడని ఇద్దరికీ తెలుసు మరియు ఉత్పత్తి సమయంలో ఎక్కువ శిక్షణ ఇవ్వడానికి సమయం ఉండదు. సలాడినో ఒక వివరణాత్మక ఛాతీ వ్యాయామం కలిసి ఆ సమయంలో స్టాన్ కోసం మరియు ప్రతి వ్యాయామాన్ని 20-30 నిమిషాల క్రియాత్మక కదలికలు మరియు శరీర బరువు వ్యాయామాలతో సన్నాహకంగా ప్రారంభించారు.

స్టాన్ పాత్ర బయోనిక్ చేయి కలిగి ఉండటంతో, సలాడినో స్టాన్ యొక్క పై శరీరం మరియు చేతులపై దృష్టి పెట్టాడు కెటిల్బెల్ క్యారీ వ్యాయామం మరియు ఆర్మ్ సర్క్యూట్ వ్యాయామం పరిమాణం మరియు కండరాలను జోడించడానికి ఇది సహాయపడింది.

మరియు వ్యాయామం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మీకు తెలియకపోతే, వ్యాయామశాలలో కొంచెం నటిస్తూ బకీ యొక్క ఇటీవలి చిత్రం ఇక్కడ ఉంది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఒక పోస్ట్ సెబాస్టియన్ స్టాన్ (@imsebastianstan) పంచుకున్నారు

ఈ ప్రోగ్రామ్‌కు షాట్ ఇవ్వండి. ఫలితాలు మారవచ్చు.

[ద్వారా పురుషుల జర్నల్ ]

***

క్రిస్ ఇల్యూమినాటి ఒక 5 సార్లు ప్రచురించిన రచయిత మరియు విజయం, ఫిట్‌నెస్, పేరెంటింగ్ మరియు అప్పుడప్పుడు ప్రో రెజ్లింగ్ గురించి వ్రాసే ** రంధ్రం కోలుకోవడం. అతనిని చేరుకోండి ఇన్స్టాగ్రామ్ & ట్విట్టర్ లేదా ఇమెయిల్ chris@brobible.com .