'ఓల్డ్ హాగ్' సిండ్రోమ్ గురించి తెలుసుకోండి

మే 22, 2019 న నవీకరించబడింది

మీరు కదలకుండా లేచారు, ఊపిరి పీల్చుకోలేరు ... మీ ఛాతీపై మీరు అణచివేత బరువును అనుభవిస్తారు ... మరియు మీరు గదిలో కొంత చెడు ఉనికిని అనుభవిస్తారు ... పాత హాగ్ స్ట్రైక్స్ !



ఒక పాఠకుడు ఇలా వ్రాస్తాడు:

దాదాపు ఒకటిన్నర సంవత్సరాల క్రితం, బలమైన, వెచ్చని గాలికి రాత్రి నేను మేల్కొన్నాను. నేను కదలలేకపోయాను మరియు కేకలు వేయలేకపోయాను. ఇది దాదాపు 30 సెకన్ల పాటు ఉండి పోయింది. నేను ఏమీ చూడలేదు. గత వారం ఇది మళ్లీ జరిగింది. నేను మంచం మీద పడుకున్నాను మరియు మళ్ళీ మేల్కొన్నాను. నేను చాలా బలమైన శక్తి నన్ను పట్టుకున్నట్లు భావించాను. నేను కూర్చోలేకపోయాను. నేను నా కుమార్తె కోసం కేకలు వేయడానికి ప్రయత్నించాను మరియు బయటకు రావడానికి ఎలాంటి శబ్దం రాలేదు. నేను నా చేతితో గోడను కొట్టడానికి ప్రయత్నించాను మరియు ఈ శక్తి నన్ను అనుమతించదు. ఇది దాదాపు 30 సెకన్ల పాటు కొనసాగింది మరియు ముగిసింది. నేను నిజంగా దయ్యాలను నమ్మను మరియు ఏమీ చూడలేదు. నేను నిజంగా భయపడ్డాను మరియు గందరగోళంగా ఉన్నాను.





మీకు ఎప్పుడైనా ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైందా? పై సంఘటన 'ఓల్డ్ హాగ్' సిండ్రోమ్ అని పిలవబడే ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ మరియు ప్రతి నెలా నేను పాఠకుల నుండి అందుకునే అనేక లేఖలలో ఇది ఒకటి. బాధితులు చూడగలరు, వినగలరు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు వాసన చూడగలిగినప్పటికీ, వారు కదలలేరని తెలుసుకుని మేల్కొంటారు. కొన్నిసార్లు ఛాతీపై అధిక బరువు అనుభూతి మరియు గదిలో పాపిష్టి లేదా చెడు ఉనికి ఉన్నట్లు భావన ఉంటుంది. మరియు పై పాఠకుడిలాగే, వారికి ఏమి జరుగుతుందో అని వారు తరచుగా భయపడతారు.

ఈ దృగ్విషయం యొక్క పేరు ఒక మంత్రగత్తె - లేదా పాత హాగ్ - బాధితుల ఛాతీలో కూర్చుని లేదా 'స్వారీ చేస్తుంది' అనే మూఢ నమ్మకం నుండి వచ్చింది, వారిని కదలకుండా చేస్తుంది. ఈ రోజుల్లో ఆ వివరణ చాలా తీవ్రంగా తీసుకోనప్పటికీ, ఈ దృగ్విషయం యొక్క గందరగోళ మరియు తరచుగా భయపెట్టే స్వభావం చాలా మందికి దారి తీస్తుంది ప్రజలు పనిలో అతీంద్రియ శక్తులు ఉన్నాయని నమ్మడానికి - దయ్యాలు లేదా రాక్షసులు.



అనుభవం చాలా భయానకంగా ఉంది, ఎందుకంటే బాధితులు పక్షవాతానికి గురైనప్పటికీ, వారి ఇంద్రియాలను పూర్తిగా ఉపయోగించినట్లు అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది తరచుగా వింత వాసనలు, అడుగుల అడుగుల శబ్దం, విచిత్రమైన నీడలు లేదా మెరుస్తున్న కళ్ళు మరియు ఛాతీపై అణచివేత బరువుతో కూడి ఉంటుంది, శ్వాస తీసుకోవడం అసాధ్యం అయితే కష్టం అవుతుంది. శరీరంలోని అన్ని ఇంద్రియాలూ బాధితులకు నిజమైన మరియు అసాధారణమైనవి జరుగుతున్నాయని చెబుతున్నాయి. స్పెల్ విరిగిపోయింది మరియు బాధితులు స్పృహ కోల్పోయే స్థితిలో తరచుగా కోలుకుంటారు. పూర్తిగా మెలకువగా మరియు బాగా, వారు కూర్చున్నారు, ఇప్పుడు గది పూర్తిగా సాధారణమైనది కనుక వారికి ఏమి జరిగిందో పూర్తిగా ఆశ్చర్యపోయారు.

ఇంత విచిత్రమైన మరియు అహేతుకమైన అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, చాలా మంది బాధితులు తమ పడకలపై కొంతమంది దుర్మార్గపు ఆత్మ, రాక్షసుడు లేదా, బహుశా గ్రహాంతర సందర్శకుడు దాడి చేశారని భయపడడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఈ దృగ్విషయం వివిధ వయస్సుల పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సంభవిస్తుంది మరియు జీవితకాలంలో కనీసం ఒక్కసారైనా జనాభాలో 15 శాతం మందికి సంభవిస్తుంది. బాధితుడు పగలు లేదా రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు మరియు ఇది ప్రాచీన కాలం నుండి డాక్యుమెంట్ చేయబడిన ప్రపంచవ్యాప్త దృగ్విషయం.



'2 వ శతాబ్దంలో, గ్రీకు వైద్యుడు గాలెన్ దీనిని అజీర్ణం కారణంగా పేర్కొన్నాడు ది ఎన్సైక్లోపీడియా ఆఫ్ గోస్ట్స్ అండ్ స్పిరిట్స్ రోజ్మేరీ ఎల్లెన్ గిలీ ద్వారా. కొంతమంది వ్యక్తులు పరిమిత వ్యవధిలో పదేపదే దాడులకు గురవుతారు; ఇతరులు సంవత్సరాలుగా పదేపదే దాడులు చేశారు. '

మరొక ఉదాహరణ:

నేను 27 ఏళ్ల స్త్రీని మరియు గత 12 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలుగా బాధపడుతున్నాను. ఎవరో నా పైన ఉన్నట్లుగా, నన్ను కదిలించలేనంతగా అది కదలలేకపోయింది. నేను కదలడానికి లేదా కేకలు వేయడానికి నా శాయశక్తులా ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, నేను చేయగలిగేది నా కాలి వేళ్లను చకచకా మసకబారడం. ప్రారంభంలో ఇది చాలా భయపెట్టేది మరియు నేను మేల్కొలపడానికి నా శక్తితో ప్రయత్నిస్తాను. మేల్కొన్న తర్వాత నేను కనీసం కొన్ని గంటలు నిద్రను తిరిగి పొందలేను. ఇప్పుడు నేను వారికి కొంత అలవాటు పడ్డాను. కొన్నిసార్లు నేను తిరిగి పడుకుని, ఆ భయంకరమైన, శక్తివంతమైన అనుభూతిని నేను ఎంతకాలం తీసుకోగలనో చూస్తాను. చివరికి, నేను ఎల్లప్పుడూ నన్ను మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

సంవత్సరాలుగా ఈ 'విషయం' ఒక రకమైన చీకటి జీవిగా రూపాంతరం చెందింది, కొన్ని కారణాల వల్ల ఇది నాకు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేస్తోంది. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఇది నా తలలో కనిపెట్టిన విషయం అని నేను అనుకుంటున్నాను. నాకు నిజంగా ఖచ్చితంగా తెలియదు. నేను అలవాటు పడిన తర్వాత, నేను దానిని ఎప్పుడూ ప్రశ్నించలేదు. ఇది ఇప్పటికీ ప్రతి 2 నెలలకు పైగా జరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు రాత్రికి ఒకసారి, మరికొన్ని సార్లు ఒక రాత్రిలో చాలాసార్లు జరగవచ్చు.

ఏం జరుగుతోంది? ఈ విచిత్రమైన అనుభవాలకు హేతుబద్ధమైన వివరణ ఉందా?

శాస్త్రీయ వివరణ

ఈ దృగ్విషయం గురించి వైద్య సంస్థకు బాగా తెలుసు, కానీ దాని కోసం 'పాత హాగ్ సిండ్రోమ్' కంటే తక్కువ సంచలనాత్మక పేరు ఉంది. వారు దీనిని పిలుస్తారు ' నిద్ర పక్షవాతం 'లేదా SP (కొన్నిసార్లు' ఐసోలేటెడ్ స్లీప్ పక్షవాతం 'కోసం ISP).

కాబట్టి దానికి కారణం ఏమిటి? డాక్టర్ మాక్స్ హిర్ష్‌కోవిట్జ్, హ్యూస్టన్‌లోని వెటరన్స్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని స్లీప్ డిజార్డర్స్ సెంటర్ డైరెక్టర్, మెదడు లోతైన, కలలు కనే నిద్ర మధ్య స్థిరమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు స్లీప్ పక్షవాతం సంభవిస్తుందని (దాని వేగవంతమైన కంటి కదలికకు REM నిద్ర అని పిలుస్తారు) మరియు నిద్రలేస్తున్న. REM కలలు కనే నిద్రలో, మెదడు శరీర కండరాల పనితీరును చాలావరకు నిలిపివేసింది, కాబట్టి మనం కలలు కనలేము - తాత్కాలికంగా పక్షవాతానికి గురవుతాము.

'కొన్నిసార్లు మేల్కొన్నప్పుడు మీ మెదడు ఆ కలలను పూర్తిగా నిలిపివేయదు - లేదా పక్షవాతం' అని హిర్ష్‌కోవిట్జ్ ABC న్యూస్‌తో అన్నారు. 'అది స్తంభింపచేసిన' అనుభూతిని మరియు నిద్ర పక్షవాతానికి సంబంధించిన భ్రాంతులను వివరిస్తుంది. ' అతని పరిశోధన ప్రకారం, ప్రభావం నిజంగా కొన్ని సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం వరకు మాత్రమే ఉంటుంది, కానీ ఈ అర్ధ-కల సగం మేల్కొనే స్థితిలో, బాధితుడికి అది చాలా ఎక్కువసేపు అనిపించవచ్చు.

ఆమె వ్యాసంలో, 'సహాయం! నేను కదలలేను!, 'ఫ్లోరెన్స్ కార్డినల్ ఇలా వ్రాశాడు:' స్లీప్ పక్షవాతం తరచుగా స్పష్టమైన భ్రాంతులతో కూడి ఉంటుంది. గదిలో ఎవరైనా ఉన్నారనే భావన ఉండవచ్చు, లేదా మీపై కూడా తిరుగుతూ ఉండవచ్చు. ఇతర సమయాల్లో, ఎవరైనా లేదా ఏదో అక్కడ కూర్చున్నట్లుగా, ఛాతీపై ఒత్తిడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. భ్రాంతులకి సంబంధించిన లైంగిక దాడులు కూడా ఉండవచ్చు. అడుగుల శబ్దం, తలుపులు తెరవడం మరియు మూసివేయడం, స్వరాలు, అన్నీ నిద్ర పక్షవాతంలో చాలా భయపెట్టే భాగం. వీటిని హిప్నాగోజిక్ మరియు హిప్నోపాంపిక్ ఎక్స్‌పీరియన్స్ అని పిలుస్తారు మరియు అవి నిద్ర పక్షవాతం యొక్క ఎపిసోడ్‌ని ప్రజలు భయపడేలా చేస్తాయి. '

అయితే, వారి వివరణలన్నింటికీ, నిద్ర నిపుణులు ఇంకా మెదడు ఎందుకు ఇలా స్క్రూ చేయడానికి కారణమవుతుందో, లేదా కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎందుకు ఎక్కువగా అనుభవిస్తారో తెలియదు. కానీ కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి:

  • శరీరం ఏ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు పక్షవాతం యొక్క ఎపిసోడ్‌లు సంభవించవచ్చు, కానీ స్లీపర్ తన వెనుకభాగంలో ఫ్లాట్ గా పడుకున్నప్పుడు చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. తీవ్రమైన భయం సాధారణం, కానీ కొన్నిసార్లు దు strongఖం లేదా కోపం వంటి ఇతర బలమైన భావోద్వేగాలు ఉంటాయి 'అని ఫ్లోరెన్స్ కార్డినల్' ది టెర్రర్ ఆఫ్ స్లీప్ పక్షవాతం'లో చెప్పారు.
  • కొంతమందికి తరచుగా తగినంత నిద్ర రాకపోవడం లేదా అలసటతో నిద్ర పక్షవాతం వస్తుంది. అదేవిధంగా, అంతరాయం కలిగించే నిద్ర షెడ్యూల్‌లు లేదా సిర్కాడియన్ రిథమ్ ఆటంకాలు నిద్ర పక్షవాతం యొక్క ఎపిసోడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
  • తీవ్రమైన ఆందోళన లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో బాధపడే వ్యక్తులలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. Xamax లేదా Valium వంటి ఆందోళన వ్యతిరేక takingషధాలను తీసుకునే వ్యక్తులతో నిద్ర పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఐదు రెట్లు ఎక్కువ అని కొన్ని పరిశోధనలు చూపుతున్నాయి.
  • ఒంటరిగా నిద్ర పక్షవాతం ఉన్న 35 శాతం మంది కూడా పక్షవాతం అనుభవంతో సంబంధం లేని మేల్కొలుపు భయాందోళనల చరిత్రను నివేదిస్తున్నట్లు ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

నిద్ర పక్షవాతాన్ని మీరు ఎలా నివారించవచ్చు? క్లినికల్ పరిశోధన ప్రకారం, మీరు మంచి నిద్ర పరిశుభ్రతను అనుసరించడం ద్వారా ఎపిసోడ్‌లను తగ్గించవచ్చు:

  • తగినంత నిద్ర పొందండి
  • ఒత్తిడిని తగ్గించండి
  • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి (కానీ నిద్రవేళకు దగ్గరగా లేదు)
  • సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ ఉంచండి.

'కొంతమందికి ఇది సాధ్యం కాకపోవచ్చు,' అని ఫ్లోరెన్స్ కార్డినల్ చెప్పారు, 'బదులుగా నిద్ర పక్షవాతం నుండి తప్పించుకునే మార్గాలను చూద్దాం. మీ చిటికెన వేలు ఊపడం మాత్రమే అయినా, మిమ్మల్ని మీరు కదిలించుకోవడమే ఉత్తమ పరిష్కారం. స్పెల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఇది తరచుగా సరిపోతుంది. మీరు దానిని నిర్వహించగలిగితే, కేకలు వేయండి! మీ రూమ్మేట్ దానిని మెచ్చుకోకపోవచ్చు, కానీ సుదీర్ఘమైన మరియు భయంతో నిండిన ఎపిసోడ్ ద్వారా బాధపడటం కంటే ఇది మంచిది. మిగతావన్నీ విఫలమైతే, ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరండి. '

మంచి సలహా అనిపిస్తుంది. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, నిద్ర పక్షవాతం నుండి పారానార్మల్ కోణంలో మీరు నిజంగా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ఛాతీపై కూర్చున్నట్లు భావించే ఆ పాత హాగ్ ఒత్తిడితో కూడిన ప్రపంచంలో జీవించాలనే ఆందోళన కంటే మరేమీ కాదు.