మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి 3 సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

కమాండ్‌ను ఎలా దూరం చేయాలి

iStockphoto


ఫార్టింగ్ పూర్తిగా సహజమైనది మరియు వాయువును దాటడం జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా నడుస్తుందనడానికి సంకేతం.

కానీ మరొక రంధ్రం, బర్ప్ నుండి వచ్చిన దాని సోదరుడిలా కాకుండా, ఆదేశం ప్రకారం చేయడం అంత సులభం కాదు.





వేలాది సందర్భాల్లో ఆ ప్రతిభ ఉపయోగపడకపోతే తిట్టు.

పురుషుల ఆరోగ్యం - సగటు వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తిగా ఉంటుంది - సహాయక జాబితాను కలిపి ఉంచండి వాయువును బయటకు తీసే మార్గాలు గాడిద ముగింపు.



మొదట, వారు నిపుణుల సహాయాన్ని చేర్చుకున్నారు.

ఫార్టింగ్ అనేది పూర్తిగా సాధారణ శారీరక పని. వాస్తవానికి, సగటు వ్యక్తి రోజుకు 15 నుండి 25 సార్లు గ్యాస్ పాస్ చేస్తాడు నికేత్ సోన్‌పాల్, ఎండి , న్యూయార్క్ నగర గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు టూరో కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో అసిస్టెంట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్.

వేలాడదీయండి… ఒక వ్యక్తి రోజుకు 15 సార్లు దూరం చేస్తాడా? ఓ మనిషి, నేను ఇబ్బందుల్లో ఉన్నాను. ఐస్ క్రీం యొక్క పింట్లను తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే నేను ఎక్కువ సంఖ్యలను కొట్టగలను.



సరే, ఈ సలహా నిజంగా నాకోసం వ్రాయబడిందని మరియు నా లాంటి ఉబ్బిన వ్యక్తులని నేను gu హిస్తున్నాను. ఇక్కడ పురుషుల ఆరోగ్యం మరియు కొద్దిగా గ్యాస్ ఎలా బయట పెట్టాలనే దానిపై డాక్టర్ సోన్‌పాల్ సలహా.

మెరిసే పానీయాలు

బుడగలతో పానీయాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ఫిజీ డ్రింక్ ఉన్నప్పుడు, మీ కడుపులో గాలి ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల ఉదర వ్యత్యాసం ఏర్పడుతుంది. ఈ గాలి ఏదో ఒకవిధంగా శరీరం నుండి నిష్క్రమించాలి, మరియు ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ బర్పింగ్ లేదా ఫార్టింగ్ ద్వారా ఉంటుంది, డాక్టర్ సోన్పాల్ వివరించారు.

కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - చాలా మసక పానీయాలు ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి.

యోగా విసిరింది

సాగతీత సమయంలో నేను ఎప్పుడూ ఎందుకు దూరం చేయాల్సి వస్తుందో ఇది వివరిస్తుంది.

పురుషుల ఆరోగ్యం మరియు మంచి వైద్యుడు సిఫారసు చేస్తారు: పిల్లల భంగిమ, మోకాలి నుండి ఛాతీ వరకు, మరియు కూర్చున్న ముందుకు పోజ్.

మీ పూప్ వైఖరిని మార్చండి

స్క్వాటీ తెలివి తక్కువానిగా భావించబడే వ్యక్తి గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? అక్కడ కొన్ని బ్రాండ్లు ఉన్నాయి, కానీ మీ పాదాలను నేల నుండి పైకి తీసుకురావడానికి సరళమైన మలం ఉపయోగించడం వల్ల మీ ప్రేగు కదలికలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ఇక్కడ సులభ దృశ్య గైడ్ ఉంది మెరుగైన పూపింగ్ పద్ధతులపై.

ఒకరి జీవితంలో దూరమవడం లేదా లేకపోవడం అంతరాయం కలిగించినప్పుడు మాత్రమే, ఇది మరింత తీవ్రమైన విషయానికి సంకేతం ఇవ్వగలదని డాక్టర్ సోన్‌పాల్ తేల్చిచెప్పారు.

మీరు తీవ్రంగా ఉబ్బినట్లయితే, కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ మెడ్స్‌ను ప్రయత్నించండి లేదా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

[ద్వారా పురుషుల ఆరోగ్యం ]